Børnesvømning, 5-10 år

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Vandtilvænning (Krabbe) henvender sig til børn, der aldrig har gået til svømmeundervisning før og er usikre ved vand. På vandtilvænning (Krabbe) lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at bliver klar til egentlig svømmeundervisning på begynderholdene (Pingvin). Dette inkluderer bl.a. at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Barnet skal være mellem 5 og 6 år ved holdets start - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder - Barnet skal være utrygt ved at komme alene i vandet og slippe kanten og bunden - Barnet skal være utrygt ved blive plasket i hovedet eller ved at have hovedet under vandet - Barnet skal ikke have modtaget svømmeundervisning før Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, som kan lide at hoppe, plaske og dykke uden hjælpemidler, anbefales et begynderhold (Pingvin). Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. I de fleste svømmehaller er vandet ca. 26 grader varmt. Det kan være koldt for små børn og en børnevåddragt anbefales, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Der undervises i mindre bassiner med 1-2 hjælpetrænere i vandet til at støtte børnene. Undervisningens læringsmål - Kunne færdes i en svømmehal - Komme trygt i og op ad vandet - Tryghed ved at dykke under vandet - Flyde på mave og ryg - Skabe fremdrift i vandet alene med redskab Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.  

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Vandtilvænning (Krabbe) henvender sig til børn, der aldrig har gået til svømmeundervisning før og er usikre ved vand. På vandtilvænning (Krabbe) lærer man at færdes i og omkring et bassin og tilegner sig vigtige grundfærdigheder for at bliver klar til egentlig svømmeundervisning på begynderholdene (Pingvin). Dette inkluderer bl.a. at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kanten med hænderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Barnet skal være mellem 7 og 8 år ved holdets start - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder - Barnet skal være utrygt ved at komme alene i vandet og slippe kanten og bunden - Barnet skal være utrygt ved blive plasket i hovedet eller ved at have hovedet under vandet - Barnet skal ikke have modtaget svømmeundervisning før Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, som kan lide at hoppe, plaske og dykke uden hjælpemidler, anbefales et begynderhold (Pingvin). Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. I de fleste svømmehaller er vandet ca. 26 grader varmt. Det kan være koldt for små børn og en børnevåddragt anbefales, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Der undervises i mindre bassiner med 1-2 hjælpetrænere i vandet til at støtte børnene. Undervisningens læringsmål - Kunne færdes i en svømmehal - Komme trygt i og op ad vandet - Tryghed ved at dykke under vandet - Flyde på mave og ryg - Skabe fremdrift i vandet alene med redskab Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Begynder (Pingvin) er for børn der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn der starter på begynder (Pingvin), skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler som f.eks. bælte og vinger og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene. På begynder (Pingvin) lærer børnene at begå sig i vandet, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer på det lave vand. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et flydemiddel og lave kolbøtter i vandet. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Barnet skal være mellem 5 og 6 år ved holdets start - Barnet skal kunne komme i vandet uden hjælp - Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet uden hjælpemidler (f.eks. bælte og vinger) - Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne - Barnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, som ikke er helt tryg ved at plaske, få hovedet under vand og dykke uden hjælpemidler, anbefales et vandtilvænningshold (krabbe). Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne under fanen ”Sådan gør vi”. I de fleste svømmehaller er vandet ca. 26 grader varmt. Det kan være koldt for små børn og en børnevåddragt anbefales, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Undervisningens læringsmål - Hoppe i vandet fra kanten - Flyde på maven og ryggen - Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler - Begyndende vejrtrækningsøvelser - Dykning og hente ting på bunden - Kolbøtter - Kendskab til dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen) Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Begynder (Pingvin) er for børn der er glade for vand og som gerne vil lære at svømme. Børn der starter på begynder (Pingvin), skal føle sig trygge ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler som f.eks. bælte og vinger og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet samt lægge sig på ryggen i vandet og få vand i ørene. På begynder (Pingvin) lærer børnene at begå sig i vandet, flyde, dykke og skabe fremdrift i vandet over korte distancer på det lave vand. Børnene lærer bl.a. at svømme crawl- og rygcrawlben med et flydemiddel og lave kolbøtter i vandet. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Barnet skal være mellem 7 og 8 år ved holdets start - Barnet skal kunne komme i vandet uden hjælp - Barnet skal være trygt ved at dykke hele hovedet under vandet uden hjælpemidler (f.eks. bælte og vinger) - Barnet skal være trygt ved at lægge sig ned på ryggen i vandet og få vand i ørerne - Barnet skal kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne - Barnet skal være klart til at indgå på et hold og modtage fælles beskeder Bemærk; et barn i denne aldersgruppe, som ikke er helt tryg ved at plaske, få hovedet under vand og dykke uden hjælpemidler, anbefales et vandtilvænningshold (krabbe). Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om svømmehallerne. I de fleste svømmehaller er vandet ca. 26 grader varmt. Det kan være koldt for små børn og en børnevåddragt anbefales, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Undervisningens læringsmål - Hoppe i vandet fra kanten - Flyde på maven og ryggen - Skabe fremdrift over korte distancer uden personlige hjælpemidler - Begyndende vejrtrækningsøvelser - Dykning og hente ting på bunden - Kolbøtter - Kendskab til dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen) Indlæringen foregår igennem målrettede lege og øvelser.

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Let øvet (Blæksprutte), dybt vand, er for børn, der er klar til udfordringer så som at svømme uden hjælpemidler og på dybt vand. Som blæksprutte bliver man fortrolig med basal crawl og rygcrawl, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer. Let øvet (Blæksprutte), dybt vand, modtager undervisning på dybt vand. Undervisningens læringsmål er ens for alle Blækspruttehold, uanset om man svømmer på Let øvet (Blæksprutte), lavt vand, eller Let øvet (Blæksprutte), dybt vand. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Barnets skal have gennemført et begynderhold (Pingvin) eller tilsvarende. - Barnet skal kunne dykke og svømme med hovedet under vand. - Barnet skal kunne hoppe i vandet fra kanten. - Barnet skal være trygt ved at svømme på dybt vand. - Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler. Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om de enkelte svømmehaller under fanen "Om HSK". I de fleste svømmehaller er vandet ca. 26 grader varmt. Det kan være koldt for små børn og en børnevåddragt anbefales, hvis børnene fryser. Der undervises på dette niveau i 30 min. pr. lektion. Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål - Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl - Fortrolighed med dykning og undervandssvømning - Kendskab til butterflybevægelsen - Vejrtrækning i forbindelse med svømning - Balance- og rotationsøvelser - Fortrolighed med svømning på dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen)

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Let øvet (Blæksprutte), lavt vand, er for børn, der er klar til udfordringer, så som at svømme uden hjælpemidler. Som blæksprutte bliver man fortrolig med basal crawl og rygcrawl, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer. Let øvet (Blæksprutte), lavt vand, modtager undervisning i et undervisningbassin eller i den lave ende af et 25 meter bassin - det afhænger af lokale forhold. Undervisningens læringsmål er ens for alle Blækspruttehold, uanset om man svømmer på Let øvet (Blæksprutte), lavt vand, eller Let øvet (Blæksprutte), dybt vand. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Barnets skal have gennemført et begynderhold (Pingvin) eller tilsvarende - Barnet skal kunne dykke og svømme med hovedet under vand - Barnet skal kunne hoppe i vandet fra kanten - Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler Øvrige informationer Svømmehallerne tilbyder meget forskellige forhold. Læs mere om de enkelte svømmehaller under fanen "Sådan gør vi". I de fleste svømmehaller er vandet ca. 26 grader varmt. Det kan være koldt for små børn og en børnevåddragt anbefales, hvis børnene fryser. Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl - Fortrolighed med dykning og undervandssvømning - Kendskab til butterflybevægelsen - Vejrtrækning i forbindelse med svømning - Balance- og rotationsøvelser - Fortrolighed med svømning på dybt vand (hvis det er muligt i svømmehallen)

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Øvet (Sæl) er for svømmere der er klar til at svømme i et 25 meter bassin. Som sæl videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 200 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Svømmeren skal have gennemført et Let øvet hold (blæksprutte) eller tilsvarende - Svømmeren skal være fortroligt med at svømme og springe i fra kanten på dybt vand - Svømmeren skal kunne svømme basal rygcrawl og crawl med vejrtrækning - Svømmeren skal kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet Øvrige informationer: Der undervises i 25m bassiner, alle med en dyb ende (med undtagelse af Damhusengens Skole). Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (op til 100m) - Kendskab til brystsvømning - Kendskab til butterfly - Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning - Balanceskift fra mave til ryg - Træde vande - Streamline- og undervandssvømning - Kendskab til vendinger - Hovedspring

VIGTIG INFO OM CORONA Coronasituationen gør, at vi tager særlige forbehold i sæson 2020/2021. Der vil være flere aflysninger end normalt. Der vil være behov for en særlig adfærd af medlemmerne ifb. med adgang til svømmeanlæg, omklædning og til selve svømmehallen. Der kan derfor være ventetid ifb. med adgang til svømmehal og omklædning. Ventende må ikke opholde sig inde i svømmehallen og skal vente helt udenfor anlægget. For mere information henviser vi til: www.hsk.dk/nyheder/vigtig-information-om-opstart-af-svoemmeskolehold og til specifik information om den svømmehal, der undervises i: https://www.hsk.dk/saadan-goer-vi/information-om-svoemmehaller/ ------------------------------------------------ Øvet (Sæl) er for svømmere der er klar til at svømme i et 25 meter bassin og som gerne vil kombinere svømmeundervisningen med boldspil i vand. Som sæl med bold videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 200 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning. For at tilmelde barnet til dette hold, skal følgende kriterier opfyldes: - Svømmeren skal have gennemført et Let øvet hold (blæksprutte) eller tilsvarende - Svømmeren skal være fortroligt med at svømme og springe i fra kanten på dybt vand - Svømmeren skal kunne svømme basal rygcrawl og crawl med vejrtrækning - Svømmeren skal kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet Øvrige informationer: Der undervises i 25m bassiner, alle med en dyb ende (med undtagelse af Damhusengens Skole). Bemærk, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau for at skabe homogene hold. Undervisningens læringsmål: - Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (op til 100m) - Kendskab til brystsvømning - Kendskab til butterfly - Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning - Balanceskift fra mave til ryg - Træde vande - Streamline- og undervandssvømning - Kendskab til vendinger - Hovedspring